Ergonomi för Kontorspersonal

Skapa en hälsosam arbetsplats – minska skador och sjukfrånvaro genom rätt ergonomi

Kurslängd: 4 timmar
Pris: 2 900 SEK exkl. moms
Pris på engelska: 3 500 SEK exkl. moms
Plats: Malmö, Stockholm, Göteborg, Online
Utbildare: Kunskapskontoret
Typ: Företagsanpassad utbildning, Öppen utbildning

Närmaste utbildningsdatum

Hälsosamma rutiner för en effektiv arbetsdag

Undvik vanliga kontorsskador som nacksmärta och musarm – lär dig ergonomiska rutiner som förbättrar både hälsa och produktivitet.

UTBILDNINGSPROGRAM FÖR FYSISKT OCH MENTALT VÄLMÅENDE PÅ KONTOR

Stillastående arbetsdagar med monotont arbete kan orsaka allvarliga hälsoproblem över tid – både för individen och organisationen.

Ergonomi för kontorspersonal Utbildning ger dig kunskap och praktiska tips för att förebygga skador, minska sjukfrånvaro och öka effektiviteten. Ergonomi för kontorspersonal Kursen blandar teori med praktiska övningar så att du direkt kan tillämpa det du lär dig på din arbetsplats.

Vem behöver utbildningen?

Kursen är för dig som:

Arbetar heltid eller deltid vid skrivbord och bildskärm
Vill förebygga smärtor i nacke, rygg och handleder
Behöver kunskap om lyftteknik och säkra arbetsrutiner
Vill bidra till en hälsosammare och mer produktiv arbetsplats

Vad kommer du att lära dig i den här kursen?

Rätt sittställning vid skrivbord och dator
Ergonomisk placering av bildskärm, tangentbord och mus
Lyftteknik och säker hantering av tunga föremål
Praktiska övningar för att undvika spänningar och värk
Arbetsplatsanpassningar för ökad komfort och hälsa

Din väg till certifikat

Utbildningsalternativ

Lärarledd utbildning: 2 900 SEK exkl. moms
Lärarledd utbildning engelska: 3 500 SEK exkl. moms
Företagsanpassad utbildning: kontakta oss för offert
Certifikatet är giltigt enligt arbetsmiljöstandarder

Utbildningens Innehåll

Ergonomi för kontorsmiljöer
Arbetsmiljölagen och regler för bildskärmsarbete
Skadeförebyggande rutiner
Praktiska ergonomiövningar
Slutprov och certifiering

Steg för steg till färdig utbildning

Boka utbildningen på svenska eller engelska
Delta i kursen (4 timmar) med teori och praktiska moment
Lär dig att justera arbetsplats och rutiner
Slutför utbildningen och få certifikat
Certifikatet skickas direkt till din e-post

Anpassa din Utbildning

Vi kan hjälpa dig

Vi gör vår bästa för att ge ett bra utbildning till dig

Kontakt oss istället

+46 101 30 84 70
info@kunskapskontoret.se

Gustaf Cid Pérez

Utbildningsansvarig & Diplomerad Kemiingenjör

Jag grundade Kunskapskontoret 2012 för att jag såg ett behov av industrikurser som höll hög kvalitet – till rimliga priser.

Efter 15 år som kemiingenjör insåg jag hur avgörande det är att utbilda anställda i arbetsmiljö. Jag såg sambandet mellan kunskap, medvetenhet och minskade olyckor.

Det är det som driver mig idag: att hjälpa arbetsgivare skapa säkrare, mer produktiva och gladare arbetsplatser.