Ergonomi för kontorspersonal (Självstudier)

Skapa en hälsosam arbetsplats: minska skador och sjukskrivningar genom rätt ergonomi i din egen takt

Hälsosamma rutiner för en effektiv arbetsdag

Att förebygga skador är en investering som alltid lönar sig. Låt oss på Kunskapskontoret hjälpa er att bygga en hållbar arbetskultur där hälsan står i centrum.

UTBILDNINGSPROGRAM FÖR FYSISKT OCH MENTALT VÄLMÅENDE PÅ KONTORET


Sitter du i fel ställning på kontoret, eller lyfter du tungt på lagret utan rätt teknik? Belastningsskador är en av de vanligaste orsakerna till sjukfrånvaro i svenskt arbetsliv. Genom att förstå hur kroppen fungerar och hur vi kan anpassa vår arbetsmiljö kan vi tillsammans skapa en tryggare, mer produktiv och gladare arbetsplats.

Med Kunskapskontorets webbaserade utbildning i ergonomi lär du dig att identifiera risker och förebygga skador. Eftersom kursen är upplagd för självstudier online kan du genomföra den precis när och var det passar dig, på datorn, surfplattan eller mobilen.

Stillasittande arbetsdagar med monotona arbetsuppgifter kan med tiden orsaka allvarliga hälsoproblem, både för den enskilda medarbetaren och för organisationen som helhet.

Vad kommer du att lära dig i den här kursen?

Den här webbkursen är skapad för dig som:

  • Arbetar helt eller delvis vid ett skrivbord och framför en datorskärm
  • Vill förebygga eller lindra smärta i nacke, rygg, axlar och handleder
  • Behöver grundläggande kunskap om rätt inställningar och säkra arbetsrutiner
  • Vill bidra till en hälsosammare och mer energirik arbetsmiljö för hela teamet

Anmäl dig till onlinekursen idag

Ergonomi för kontorspersonal (Självstudier)

Hur går bokningen till?

Bokning & Inloggning

När du bokat och betalt utbildningen får du inloggningsuppgifter via mail.

 Kom igång
  • Du får inloggningsuppgifter via e-post efter bokning
  • Följ instruktionerna och genomför kursen online i din egen takt  
  • Kursen fungerar bäst på dator eller surfplatta  
  • Du kan även lyssna på innehållet via uppläsningsfunktionen
 Utbildningens Innehåll
  • Korrekt sittställning: Så ställer du in din kontorsstol och ditt skrivbord på bästa sätt.
  • Ergonomisk utrustning: Optimal placering av skärm, tangentbord och datormus för att undvika överbelastning.
  • Rörelse i vardagen: Enkla mikropauser och stretchingövningar som gör stor skillnad för kroppen.
  • Förebyggande arbete: Hur du undviker statisk belastning och skapar variation under arbetsdagen.
  • Arbetsmiljölagen och regler: Grundläggande koll på föreskrifter kring bildskärmsarbete.
 Delmoment & Slutprov

Du genomför delmoment och slutprov i din egen takt.

 Certifikat

Efter godkänt resultat får du ett certifikat/intyg i PDF-format via e-post.

Gustaf Cid Pérez

Utbildningsansvarig & Diplomerad Kemiingenjör

Jag grundade Kunskapskontoret 2012 för att jag såg ett behov av industrikurser som höll hög kvalitet – till rimliga priser.

Efter 15 år som kemiingenjör insåg jag hur avgörande det är att utbilda anställda i arbetsmiljö. Jag såg sambandet mellan kunskap, medvetenhet och minskade olyckor.

Det är det som driver mig idag: att hjälpa arbetsgivare skapa säkrare, mer produktiva och gladare arbetsplatser.

Ergonomi för kontorspersonal (Självstudier)
Ergonomi för kontorspersonal (Självstudier)

Ergonomi för kontorspersonal (Självstudier)

 
Pris
995 kr
Online självstudie

Deltagare

Ange de personer som ska få tillgång till utbildningen. Inloggningsuppgifter skickas till respektive e-postadress.

Starta direkt – i din egen takt

När du bokar får du omedelbart tillgång till kursen via mail. Studera när det passar dig.

Läs var du vill, när du vill

Allt kursmaterial är tillgängligt online. Pausa, repetera och fortsätt när det passar dig.

Säker betalning

Din betalning hanteras via krypterad & säker teknik.

Certifikat direkt i din mail

Få ditt certifikat till e-posten direkt efter slutförd kurs – klart att använda i jobbet.