Ergonomía para el personal de oficina

Crea un lugar de trabajo saludable: reduce las lesiones y el absentismo por enfermedad con una ergonomía adecuada.

  • Duración del curso: 4 horas
  • Precio: 2900 SEK sin IVA
  • Precio en inglés: 3500 SEK sin IVA
  • Ubicación: Malmö, Estocolmo, Gotemburgo, Online
  • Formador: Kunskapskontoret (Oficina del Conocimiento)
  • Tipo: Formación adaptada a la empresa, Formación abierta

Hábitos saludables para una jornada laboral eficaz

Evita las lesiones habituales en la oficina, como el dolor de cuello y el síndrome del túnel carpiano, y aprende rutinas ergonómicas que mejoran tanto la salud como la productividad.

PROGRAMA DE FORMACIÓN PARA EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL EN LA OFICINA


Las jornadas laborales estáticas con tareas monótonas pueden provocar graves problemas de salud a largo plazo, tanto para el individuo como para la organización.

Ergonomía para personal de oficina La formación te proporciona conocimientos y consejos prácticos para prevenir lesiones, reducir el absentismo por enfermedad y aumentar la eficiencia. Ergonomía para personal de oficina El curso combina teoría con ejercicios prácticos para que puedas aplicar directamente lo que aprendes en tu lugar de trabajo.

¿Quién necesita la formación?

El curso está dirigido a personas que:

  • Trabaja a tiempo completo o parcial en un escritorio y frente a una pantalla
  • Quiero prevenir dolores en el cuello, la espalda y las muñecas.
  • Necesita conocimientos sobre técnicas de elevación y procedimientos de trabajo seguros.
  • Queremos contribuir a un lugar de trabajo más saludable y productivo.

¿Qué aprenderás en este curso?

  • Postura correcta al sentarse frente al escritorio y el ordenador
  • Colocación ergonómica del monitor, el teclado y el ratón
  • Técnicas de elevación y manipulación segura de objetos pesados
  • Ejercicios prácticos para evitar tensiones y dolores
  • Adaptaciones en el lugar de trabajo para mayor comodidad y salud

Tu camino hacia el certificado

Opciones de formación
  • Formación impartida por un profesor: 2900 SEK, IVA no incluido.
  • Formación impartida por profesores de inglés: 3500 SEK, IVA no incluido.
  • Formación adaptada a la empresa: contáctenos para solicitar un presupuesto.
  • El certificado es válido según las normas de seguridad y salud en el trabajo.
 Contenido de la formación
  • Ergonomía para entornos de oficina
  • La ley sobre el entorno laboral y las normas para el trabajo con pantallas
  • Procedimientos para la prevención de daños
  • Ejercicios prácticos de ergonomía
  • Examen final y certificación
 Paso a paso hasta completar la formación
  1. Reserva la formación en sueco o inglés
  2. Participa en el curso (4 horas) con teoría y ejercicios prácticos.
  3. Aprende a ajustar tu lugar de trabajo y tus rutinas
  4. Completa la formación y obtén el certificado.
  5. El certificado se enviará directamente a tu correo electrónico.

Fechas disponibles para la formación

¿Listo para hacer el curso? Elige una fecha que te venga bien e inscríbete ya. ¡Estamos deseando darte la bienvenida!

Gustavo Cid Pérez

Responsable de formación e ingeniero químico titulado

Fundé Kunskapskontoret en 2012 porque vi un necesidad de cursos industriales de alta calidad a precios razonables.

Después de 15 años como ingeniero químico, me di cuenta de lo importante que es formar a los empleados en materia de seguridad laboral. Vi la relación entre el conocimiento, la concienciación y la reducción de accidentes.

Eso es lo que me motiva hoy en día: ayudar a los empleadores a crear lugares de trabajo más seguros, productivos y felices.

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Correo electrónico: info@kunskapskontoret.se

Flexible y personalizado: encontraremos una solución que se adapte a su horario.

Respuesta rápida: nos pondremos en contacto contigo en breve con propuestas.

Programas personalizados: para participantes individuales o equipos completos.

Cursos a distancia impartidos por profesores

Muchos cursos se pueden realizar íntegramente en línea.

Diferentes lugares de formación

Cursos presenciales en varios lugares de Suecia

Competencia que se nota

Habilidades que se ven en el día a día del trabajo

Reservas para empresas y presupuestos

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